很多家长觉得孩子平时学习辛苦，放假了就好好放松一下，所以孩子一放假，每天守着玩电脑。家长没有及时重视，等到发现时却为时已晚。孩子假期抱着电脑不放可是个大问题，也是现在的家庭中常见的问题。该怎样预防孩子假期染上“
网瘾”呢?
孩子平时学习压力大，假期适当放松是应该的，但应该把握好尺度。孩子自制能力差，家长就要多加上心。寒暑假最重要的是在保证学习时间的前提下适当多出休息娱乐的时间，时间安排上比平时自由，作息适当调整，但不能熬夜晚起等。
除此之外，家长可以从以下两个方面控制孩子的上网时间：
1.控制孩子的上网时间。
孩子上网的时间越长，就越容易沉迷其中。因此，在孩子放假之后，家长应及时与孩子共同约定上网时间，让孩子先有心理准备，一般以1小时左右、不超过2小时为最佳上网时间。并同时制定相应的奖惩措施，如果孩子能够遵守约定，则可以适当延长上网时间。
2.假期让孩子多参加户外活动，增加社会经验。
假期是让孩子充分接触社会，增加社会经验的好时机。社会上鱼龙混杂，青少年越早在父母的帮助下接触社会，就能越快适应这个鱼龙混杂的社会。父母可以带孩子出去旅游，这有利于家庭关系的巩固和亲密;让孩子去冬夏令营中去体验生活，也可以带他们去社区、敬老院中做义工，感受世间万物人情冷暖，让孩子始终保持积极向上的状态。
湖北正规戒网瘾机构心理老师说想要预防孩子在假期染上网瘾，最根本的方法还是让孩子的假期生活丰富起来，生活充实，孩子才不会去虚拟的网络世界里寻找快乐。适当安排娱乐活动，不要给孩子布置过多的学习任务，让他多和朋友一起玩，既提高了人际交往能力，也增强了孩子的社会适应能力。
